1.什么是伤风及流行性感冒
伤风是指上呼吸道被病毒感染所引致的疾病，而它的徵状有流鼻水及轻微咳嗽。流行性感冒（或流感）亦是上呼吸道感染所引致的疾病，但其徵状就比伤风多。
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2.伤风及流行性感冒的成因
伤风及流感可以由超过二百种的病毒所引致。主要传染的途径有：
- 空气传染：吸入空气中较大的呼吸分泌物粒子或长时间悬浮在空气中细小的传染粒子；或
- 接触传染：接触皮肤上及环境表面上带有传染性的呼吸分泌物，然后接触眼睛或鼻子。
疲倦及暴露于户外寒冷的空气并不会引致伤风。
以下的人士会特别容易感染伤风：
- 日间托儿所的儿童
- 居住在疗养院身体虚弱的长者
- 免疫力受损人士
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3.
伤风及流行性感冒的常见徵状
常见徵状有：
- 喷嚏、鼻塞或流鼻水
- 咽喉疼痛
- 咳嗽或声嘶
- 头痛
- 突然出现二至三天的发烧（儿童）
因流感而引致的发烧通常会比较高而且会有零星的发寒，连带有疲倦、流汗、肌肉及关节疼痛。
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4.预防方法
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5.治疗方法
伤风及流感的病情是自限的。由於伤风是由病毒感染引致，服用抗生素是不需要的，除非怀疑受到细菌继发感染。治疗徵状的药物（例如抗组胺药）不能杀死病毒，但可减轻身体不适。
你可参考以下的方法加快痊愈或减轻徵状：
- 饮用大量清水，可帮助稀薄分泌物
- 吸入温暖的蒸气可增加粘液的流畅
- 进食有营养及易消化的食物
- 要有足够的休息
- 每天用半茶匙盐冲一杯暖水，漱口三次或以上
有很多疾病开始时的徵状跟伤风非常相似。但如果以下的徵状持续的话，你就必须找医生：
- 体温持续保持华氏100.5°F（即摄氏38.1℃）或以上
- 持续三至四天或以上的严重咽喉疼痛
- 从鼻或气道分泌出带有黄绿色的粘液
- 耳痛
- 呼吸困难
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6.如何自救
- 预防伤风及流感的最好方法是增强身体的抵抗力。可通过采取健康的生活方式：均衡饮食、足够休息及运动，避免过多的精神压力及不吸烟。
- 接触传染性的呼吸分泌物后洗手是最简单和最有效的方法去预防感染伤风及流感。
- 由於伤风或流感是经由空气传染，应保持环境空气流通。当你身体不适时，避免到人多的地方。
- 对於长者及患有慢性心脏病及呼吸系统疾病的病者，流感疫苗可以减低由流感引致的并发症及死亡。流感疫苗需要每年注射才能有效预防流感。如有任何疑问，你应寻求家庭医生的意见。
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7.健康贴士
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